Lábios: cuidados básicos

A pele dos lábios é uma das mais finas do corpo. Eles estão permanentemente expostos a fatores externos como o Sol, o vento e a poluição. Portanto, merecem cuidados especiais. Seguem alguns deles:

1. - Ingestão diária de água (beba no mínimo 2 litros de água no dia, em intervalos médios);
2. - Alimentação rica em frutas e verduras, para garantir vitaminas que deixarão lábios mais saudáveis e lisos;
3. - Evite passar a língua nos lábios, pois pode provar extremo ressecamento;
4. - E, a utilização de hidrantes labiais. Chega de manteiga de cacau!

Cuide-se!

Cuidados com a pele sensível

A pele sensível exige cuidados especiais, pois é fina e delicada. Tem pouca oleosidade e, por isso, adquire aparência áspera e com tendência à formação de rugas.

Outra característica da pele sensível é a irritabilidade: ela é muito sensíveis às mudanças climáticas e ao uso de cosméticos. Normalmente, desenvolvem vermelhidão, ardor, prurido — além de também serem muito propensas à descamação.

Os produtos utilizados devem ser específicos para peles sensíveis para evitar que ocorra alergia ou intolerância aos cosméticos. Seguem algumas dicas de cuidados diários:

• Evite usar muito esfoliante, pois pode agredir a pele;

• Na hora da limpeza, utilize apenas sabonetes específicos para peles sensíveis – jamais use sabonetes comuns. Na hora de secar a pele, passe a toalha com delicadeza;

• O tônico deve ser suave, sem álcool. A hidratação também deve ser feita com produtos especiais, já que os produtos comuns podem causar alergia;

• Aplique um filtro solar de fórmula leve. Para as peles sensíveis alguns produtos contidos nos protetores (óxido de zinco ou dióxido de titânio) podem irritar a pele;

• Se for usar maquiagem, prefira as do tipo mineral, que não irritam a pele;

• Esqueça o adstringente: sua pele é muito sensível; até mesmo para fórmulas com pouco ou sem álcool;

• Cuidado com a água quente, ela resseca ainda mais a pele;

• Passe longe dos produtos secos e em pó; as versões líquidas ou em mousse ajudam a realçar o brilho da pele;

• Para caprichar na hidratação da pele seca, aplique uma máscara hidratante, deixe agir por meia hora e enxágue em seguida. Faça isso duas a três vezes por semana.

Cuide-se!

5 de Fevereiro - Dia do Dermatologista

Dia 5 de fevereiro comemora-se o Dia do Dermatologista, o profissional capacitado para o diagnóstico, prevenção e tratamento das doenças da pele, cabelos e unhas - de adultos e crianças, além da realização de tratamentos cirúrgicos e estéticos.

Na hora de escolher seu dermatologista, procure sempre um especialista que seja membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia - SBD (www.sbd.org.br).

Parabéns à todos os Dermatologistas!

Exame das unhas - sua importância nos idosos

A unha é uma estrutura queratinizada que tem como função primordial a defesa. Mas, ao longo dos séculos, passou também a apresentar uma função social importante. Do ponto de vista dermatológico, a unha pode revelar o estado de saúde, o estado nutricional, a personalidade do indivíduo, sua profissão e, ainda, refletir alguma doença interna.

Nos idosos, o exame das unhas pode revelar as alterações médicas que ocorreram nos últimos 6 meses - que corresponde ao tempo médio de crescimento em pessoas com mais de 60 anos. O formato, a cor, a lúnula, a superfície, a pele em torno e a diferença entre as unhas são avaliados pelo dermatologista.

É importante sabermos que o exame das unhas pode sugerir que o paciente idoso apresente alguma deficiência de proteínas, anemia, diabetes, doenças da tireóide, algum tipo de reumatismo, doenças do coração, do pulmão, alterações psiquiátricas, dentre outras. Para as pessoas que não estão familiarizadas com o estudo das unhas, chega a ser impressionante como é possível tantas informações em uma área de apenas 10cm².

O dermatologista é o especialista que estuda e entende as unhas, incluindo tanto as alterações fisiológicas como as alterações patológicas.

Consulte seu dermatologista regularmente!

Alimentação e pele saudável

Uma das estratégias mais eficazes para promover a saúde da pele é nutrir o corpo com uma alimentação saudável e equilibrada. Estudos demonstram que ingerir determinados tipos de alimentos pode ajudar a prevenir rugas, danos causados pela exposição solar e manter a pele hidratada.

Seguem algumas dicas para a sua dieta:

Frutas e legumes vermelhos – As frutas e os legumes vermelhos apresentam altas taxas de antioxidantes, substâncias que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele. Batata-doce e tomate podem ajudar a manter sua pele firme e brilhante. Acrescente mais frutas e legumes como estes à sua alimentação diária.

Citrinos – Consumir citrinos vai ajudar a manter sua pele hidratada, o que a longo prazo irá prevenir as rugas. Laranja, limão e lima, são ricos em vitamina C.

Folhas verdes – A vitamina A, um dos nutrientes mais importantes para a saúde da pele, combate o envelhecimento precoce e a desidratação. A vitamina A é também essencial para a renovação celular. O espinafre e o brócolis, por exemplo, são excelentes fontes de vitamina A.

Peixe – Peixes como salmão, atum e sardinha são ricos em ômega 3, um tipo de gordura, conhecido como ácido graxo essencial, muito importante para a saúde do corpo. Nosso organismo é incapaz de produzir ômega 3, temos que obtê-lo na alimentação. Comer peixe duas a três vezes por semana é suficiente para manter a pele saudável.

Na próxima vez que for às compras, faça uma lista para a sua pele!